Notre top 5 des meilleurs rameurs du marché

Arnaud publié le 15 janvier 2021 à 1h27.
Top du Top
Le rameur Air Tornado de V-Fit
  • Rameur pré monté
  • Facile d’utilisation
  • Appareil confortable
  • Déplacement facilité par les deux roulettes intégrées
Coup de coeur
Le rameur Modèle D de Concept2
  • Rameur à tirage central
  • Pour usage intensif
  • Possibilité de rangement à la verticale dès que les deux pièces du rameur seront séparées
  • Montage et démontages faciles
  • Appareil solide et léger
Qualité / Prix
Le rameur Body Tonner de We R Sports
  • Montage facile
  • Rameur léger
  • Équipement conseillé pour les débutants
  • Bon rapport qualité/prix

Vous souhaitez vous muscler, mincir, faire des exercices de cardio ou redonner du tonus à votre corps ? Le rameur est l’appareil qu’il vous faut. Pour vous aider à trouver le bon équipement, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs rameurs.

En Bref

Omniprésent dans les salles de sport, le rameur est un appareil de cardio-training qui permet de reproduire les mouvements de l’aviron. Il est initialement conçu pour permettre aux athlètes pratiquant ce sport de mieux s’entraîner en hiver ou en cas d’intempéries. C’est d’ailleurs ce qui lui vaut l’appellation de « aviron indoor ». Aujourd’hui, le rameur constitue sans doute l’instrument de fitness le plus complet qui existe. Reconnu bénéfique pour la santé, il est l’outil idéal pour le maintien d’une bonne condition physique. On distingue essentiellement 3 types de rameurs à savoir le rameur à tirage central qui reste le modèle le plus populaire, le modèle scandinave ainsi que le rameur latin.

Le rameur à tirage central est constitué d’une seule rame. Il est plus adapté aux débutants. Le rameur scandinave quant à lui, est constitué de deux rames qui s’accompagnent d’un tirage droit ainsi qu’une translation verticale. En ce qui concerne le rameur latin, son tirage est horizontal puisque les rames qui le constituent sont disposées de manière à se croiser à chaque mouvement de traction.

Toutefois, malgré l’existence de ces différents types de rameurs, certains éléments clés sont communs aux modèles présents sur le marché. Il s’agit essentiellement d’un châssis, d’une poutre, d’un palonnier, d’un siège coulissant sur un rail, d’un cale-pied. On y trouve également un système de résistance permettant de stimuler efficacement le contact des rames avec l’eau, ainsi qu’une console affichant les données d’entraînement et servant au contrôle de l’exercice.

Les bienfaits de l’utilisation du rameur sur l’organisme sont nombreux. Cet appareil de fitness permet de travailler presque tous les muscles du corps. Toute personne est capable de l’adapter à son rythme. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles il est souvent utilisé pour la remise en forme en cas de convalescence ou de surpoids. Aujourd’hui, il n’est plus indispensable de se rendre dans une salle de gym pour ramer. Tout le monde est en mesure de le faire chez lui. Il suffit d’acquérir un rameur d’appartement. Pour vous permettre d’acquérir un bon rameur, ce guide vous présente notre sélection des 5 meilleurs modèles. Vous y trouverez une description plus détaillée de chacun d’eux.

Notre sélection

  1. Le rameur Concept2 Modèle D
  2. Le rameur Air Tornado de V-Fit
  3. Le rameur Body Tonner de We R Sports
  4. Le rameur Skandika Regatta Multi Gym Poseidon
  5. Le rameur Finnlo Aquon Pro Plus
  1. Le rameur Concept2 Modèle D

    Adapté à une utilisation intensive à domicile ou en club de fitness, le rameur Concept2 Modèle D est un appareil à tirage central équipé d’une résistance à air. Les deux parties qui composent l’appareil en facilitent le montage, le démontage et le rangement. Le poids maximum supporté par ce modèle de rameur de Concept est de 220 kg. Les dimensions du rameur sont 243.8 x 61 x 113 cm, et ce, pour un appareil qui pèse 25.9 kg. Pour suivre facilement vos prouesses d’entrainement, vous disposez d’un écran PM5 auto alimenté avec port USB, que vous pourrez d’ailleurs utiliser avec d’autres équipements comme les ceintures cardiaques ANT+ et Bluetooth Smart.

    • Rameur à tirage central
    • Pour usage intensif
    • Possibilité de rangement à la verticale dès que les deux pièces du rameur seront séparées
    • Montage et démontages faciles
    • Appareil solide et léger
    • Prévoir un temps d’adaptation pour bien utiliser l’appareil
    • Résistance à air avec bruit de ventilateur
  2. Le rameur Air Tornado de V-Fit

    Le rameur Air Tornado de V-Fit est un modèle horizontal avec résistance à air. Pour une utilisation facile, vous disposez de pédales pivotantes et d’un tourniquet de ventilateur de 20 cm de diamètre. Lors de vos séances d’exercice, vous pourrez vous servir de la console de bord LCD pour choisir le programme recherché, que ce soit pour bruler des calories, suivre la cadence, vérifier le temps d’entrainement ou compter les cycles. En tout, le rameur mesure 212 x 44 x 74 cm (L x Lg x H) et pèse 19.5 kg. Quant au poids maximal supporté, il est limité à 119 kg. Lors du rangement, l’appareil se replie et la longueur est réduite à 120 cm.

    • Rameur pré monté
    • Facile d’utilisation
    • Appareil confortable
    • Déplacement facilité par les deux roulettes intégrées
    • Notice en anglais
    • Pédales assez basses
    • Système de tirage à chaîne bruyant
  3. Le rameur Body Tonner de We R Sports

    Au design moderne et coloré, le rameur Body Tonner de We R Sports est un appareil à résistance magnétique réglable. C’est l’équipement idéal pour les débutants à la recherche d’un appareil efficace pour faire du fitness et du cardio-training. Pour suivre vos performances, vous disposez d’un écran qui vous indique le temps, la distance et les paramètres de vitesse. Le confort est au rendez-vous avec ce rameur équipé de siège rembourré et de poignées souples. Pour ranger facilement votre rameur, vous disposez d’un système de pliage, et ce, pour un appareil qui pèse seulement 17 kg.

    • Montage facile
    • Rameur léger
    • Équipement conseillé pour les débutants
    • Bon rapport qualité/prix
    • Notice en anglais
    • Manque d’adhérence sur le sol en béton ou carrelé
  4. Le rameur Skandika Regatta Multi Gym Poseidon

    Le rameur Skandika Regatta Multi Gym Poseidon est un rameur d’appartement qui fonctionne avec un système de tirage silencieux en polyfibre. Parce que l’appareil est livré avec des poignées différentes, vous pourrez faire des exercices plus ciblés en fonction de vos objectifs. À la fois robuste et stable, ce rameur mesure 190 x 45 x 65 cm, pèse 17 kg et fonctionne avec une puissance de 30 – 230 Watt. Quant au poids maximum de l’utilisateur, il est fixé à 110 kg. Et lors de vos séances d’entrainement au rameur, la console LCD vous indique en temps réel les données importantes comme le temps écoulé, la vitesse de progression, le nombre de coups de rame effectués et les calories dépensées.

    • Rameur avec système de freinage élastique
    • Solide et facile à assembler
    • Facilité d’utilisation
    • 3 niveaux de tension
    • Siège confortable
    • Jeux au niveau des visseries et des éléments métalliques
    • Rameur assez léger qui a tendance à bouger
  5. Le rameur Finnlo Aquon Pro Plus

    Équipement professionnel, le rameur Finnlo Aquon Pro Plus fonctionne avec une combinaison de résistance magnétique et à air pour une utilisation confortable et la possibilité de réglage au niveau des poignets. Cet appareil perfectionné sert essentiellement à se préparer aux concours olympiques d’aviron, mais également pour des exercices de renforcement cardiovasculaire, de musculation, de tonification et d’amincissement, et ce, pour un poids maximal supporté de 150 kg. Suivant vos objectifs, vous pourrez choisir un niveau d’intensité entre 30 à 300 Watt, des informations qui vous sont fournies sur l’écran LCD intégré au rameur. Cette console vous servira également à pré-programmer vos séances d’entrainement, ou encore vous servir des exemples déjà disponibles sur l’appareil. Pour un transport rapide, le rameur est pliable et est équipé de roulettes.

    • Rameur professionnel de qualité supérieure
    • Possibilité de réglage de l’intensité
    • Ordinateur programmable
    • Tirage par sangle pour une utilisation plus confortable
    • Prévoir un bruit de ventilation
    • Manuel d’utilisation en allemand et en anglais

Comment bien choisir son rameur ?

Classé parmi les appareils de cardio-training, le rameur est un aviron d’intérieur qui vous servira à simuler les mouvements des bras qui actionnent les rames. Également considéré comme un ergomètre, l’aviron indoor est un équipement de fitness très complet, conçu pour faire travailler tous les muscles du corps et aider à éliminer le surplus de calories. Parce qu’il n’y a aucun impact sur le sol, il préserve les articulations, ce qui est particulièrement recommandé en cas de blessures.

Les différents modèles de rameur

Posé au niveau du sol, le rameur est constitué d’une poutre, d’un châssis, d’un palonnier avec poignées de tirage qui remplacent les rames, d’un siège coulissant sur rail, de cale-pieds, de roulettes de déplacement, d’un système de résistance destinée à imiter le contact des rames avec l’eau, ainsi que d’une console pour vous permettre de suivre vos efforts d’entrainement. Les détails diffèrent ensuite suivant le modèle de rameur choisi et en fonction des objectifs à atteindre.

Le rameur à tirage central

Le rameur à tirage central se reconnait par la présence d’une seule rame qui garantit des mouvements symétriques et une bonne répartition des forces au niveau des muscles ciblés. Ce modèle standard convient autant aux débutants qu’aux grands sportifs, et sert essentiellement à faire des exercices de cardio-training, de perte de poids, d’endurance ou de musculation. Le mouvement n’est pas guidé, ce qui est appréciable pour les débutants qui auront moins de mal à adopter la technique d’utilisation dès les toutes premières séances d’entrainement. Avec le rameur à tirage central, vous pourrez donc vous entraîner pour vous remettre en forme, perdre du poids ou tonifier vos muscles.

Le rameur scandinave

À tirage vertical, le rameur scandinave est équipé de 2 rames avec translation verticale et tirage droit. Plus efficace pour cibler le dos et les épaules, ce rameur fonctionne en mouvement guidé. La légèreté et la facilité d’utilisation font du rameur scandinave l’appareil privilégié par les débutants et les personnes en phase de rééducation. Cet appareil est conseillé aux jeunes et ceux à la recherche d’exercices de remise en forme et de tonification musculaire.

Le rameur latin

Sur le rameur latin, le tirage est horizontal, car les rames se croisent à chaque mouvement de traction pour mieux imiter les gestes effectués en aviron. Le mouvement est en partie guidé, ce qui complique un peu le maniement de cet appareil visant essentiellement à faire développer la cage thoracique, le dos et les épaules. Tout autant efficace pour les débutants que les intermédiaires, le rameur latin sert à s’échauffer, à se remettre en forme et à tonifier les muscles

Les critères de choix d’un rameur

Pour trouver le rameur idéal qui viendra équiper votre salle de sport à domicile ou votre centre de fitness, revoyez toujours vos objectifs et le nombre de personnes qui seront amenés à s’en servir.

Si le rameur à tirage central convient à tous les utilisateurs de tous les niveaux, il vaut mieux privilégier la qualité pour une utilisation durable. Et au moment de choisir votre rameur, vérifiez bien le type de tirage utilisé (central, vertical, horizontal), le confort d’utilisation au niveau du siège, des pédales et du palonnier, le design, le poids, le système de résistance exploité (électromagnétique, à piston hydraulique ou magnétique, à air ou à eau) et la présence d’une console avec programmes d’entrainement ciblés.

Faites en sorte que la longueur de l’appareil s’adapte à votre taille, car en général, les rameurs sont de dimension standard et mesurent entre 150 à 190 cm.

Notre sélection des meilleurs rameurs

Le rameur est donc l’appareil qu’il vous faut si vous souhaitez cibler facilement tous les muscles de votre corps, tout en alternant les séances pour faire du cardio-training ou perdre du poids. Pour vous faciliter le choix de l’appareil le plus performant, voici notre sélection des 5 meilleurs rameurs.

 

Conclusion

Même si vous vous équipez d’un rameur professionnel, si vous ne l’utilisez pas correctement, vous aurez du mal à atteindre vos objectifs. Ainsi, commencez par vous échauffer avec des étirements de 15 minutes au minimum pour vous préparer aux exercices de cardio-training et de musculation qui vont suivre. Ce n’est qu’après que vous pourrez vous asseoir sur votre rameur en imitant les mouvements de pagaie qui consistent en deux phases qui sont celle du tirage et celle du retour.

Pour ce qui est de la position à adopter, il est nécessaire de garder le dos bien droit, de placer les épaules au-dessus du bassin et les pieds bien parallèles. Pour en revenir à notre sélection des meilleurs rameurs, nous avons une préférence pour le rameur Concept2 Modèle D pour la qualité et la solidité des matériaux d’un matériel destiné à un usage intensif, et ce, avec possibilité de connexion avec le smartphone pour la mémorisation et le suivi des efforts réalisés lors des séances d’entrainement.

FAQ

Quelle partie du corps fait travailler le rameur ?

Le rameur aide à travailler la quasi-totalité du corps. Il agit à la fois sur les muscles de la partie supérieure du corps (biceps, lombaires, épaules, muscles abdominaux, ainsi que les deltoïdes) et ceux de la partie inférieure (fessiers, ischio jambiers, mollets, quadriceps). L’usage de l’instrument intervient également sur les muscles cardiaques en favorisant l’endurance physique.

Est-ce que le rameur aide à perdre du poids ?

Le premier objectif du rameur est d’agir sur les muscles afin de les renforcer au mieux. Il permet surtout d’affiner le corps en changeant la masse graisseuse en masse musculaire. Toutefois, l’intervention du rameur dans le processus de perte du poids passe par un entraînement accéléré et rigoureux qui tient évidemment compte de la fréquence cardiaque de celui qui l’exerce. Il est souvent recommandé de s’entraîner à 60-70 % de la fréquence cardiaque maximale.

Le rameur peut-il aider à perdre le ventre ?

Les mouvements du rameur sollicitent en permanence les muscles abdominaux. Il est donc évident qu’il soit bien efficace pour brûler les graisses du ventre. Cependant, il est très important de travailler la respiration ainsi que des mouvements spéciaux lorsqu’on a pour objectif exclusif la perte du ventre.

Est-il bien de faire du rameur tous les jours ?

Qu’il soit pratiqué en salle de sport, en appartement ou sur une rivière, le rameur est un sport qui accumule assez de bienfaits. Sa pratique régulière contribue activement à libérer des endorphines qui constituent des molécules provoquant une forte sensation de bien-être et de plaisir dans tout l’organisme. Alors il est bien, voire conseillé, de faire du rameur tous les jours si possible.

Comment peut-on faire du rameur ?

Il n’y a pas une manière très spéciale de pratiquer le rameur. Chaque personne s’adapte en fonction de son état de forme et de ses capacités musculaires. Toutefois, pour quelqu’un qui espère un résultat optimal, il est conseillé de ramer à une cadence comprise entre 20 et 24 coups par minute. Il faut surtout prendre le soin de régler la résistance du rameur afin de fluidifier les mouvements.