Notre top 5 des meilleures coupe-faim du marché

Par Arnaud 
Top du Top
Le coupe faim d’Anaca 3
  • Chez certaines personnes, peut accélérer la perte de poids (jusqu’à 12kg), même du poids pris après une grossesse, mais moyennant alimentation équilibrée, sport, produits complémentaires de la marque (draineur 4 en 1, bonbon minceur, brûleur de graisses).
  • Peut être utilisé en cas de rétention d’eau.
  • Facile à ingérer.
Coup de coeur
Le Konjac Racine 420mg d’Exceldiet Pharma
  • Test de l’Effet coupe-faim : résultat plutôt positif. Diminution de l’appétit et de la sensation de faim, permet de réduire les rations alimentaires et de se passer d’en-cas, à condition de bien le prendre 30 minutes avant les repas, de respecter les bases d’une alimentation saine et de pratiquer de l’exercice.
  • Facilite la perte de poids.
Qualité / Prix
La Soupe coupe-faim de Karéléa
  • Efficace sur la rétention d’eau si alternée avec des soupes au chou.
  • Goût apprécié par une grande majorité des testeurs.
  • Facile à consommer.

Quelques kilos « agrémentent » votre ligne ? Débutez un régime avec un coupe-faim naturel et efficace ! Lequel ? Réponse dans le présent guide et comparatif de 5 produits :

  1. Le Konjac Racine 420mg d’Exceldiet Pharma
  2. Le coupe faim d’Anaca 3
  3. La Soupe coupe-faim de Karéléa
  4. Le Garcinia Cambogia 500mg Nutrimea de Plastimea
  5. La 5-HTP 200mg de Nu U

Quels produits naturels utilise-t-on actuellement ?

Que vous souhaitiez perdre du poids pour votre santé ou par coquetterie, vous connaissez les règles de base : une alimentation équilibrée et de l’activité physique régulière. Or, il vous arrive de grignoter « un peu » entre les repas et vous avez besoin d’un petit coup de pouce. Un coupe-faim peut alors vous aider en atténuant la sensation de faim. Et c’est encore mieux s’il est d’origine naturelle.

Les laboratoires rivalisent d’ingéniosité pour vous proposer le meilleur coupe-faim bio :

  • L’Artichaut : il stimule le foie, régule le transit et facilite l’élimination des déchets par les urines. Pour l’heure, aucune étude scientifique avérée n’a démontré son rôle dans un régime amaigrissant. Néanmoins, certains lui concèdent la propriété de générer la satiété, d’où sa mention dans des programmes minceur.
  • Le Figuier de Barbarie ou Nopal : ce cactus renferme des mucilages (s’imprégnant de l’eau les environnant et gonflant dans l’estomac, donnant la sensation de satiété), mais également des pectines (absorbant eau et graisses). Les fibres insolubles de sa raquette peuvent aussi capturer une partie des graisses alimentaires et diminuer ainsi leur absorption.
  • La Garcinia Cambogia (Garcinia Gummi-gutta) : cette plante contient de l’acide hydroxycitrique (AHC), favorisant la production de sérotonine. Cette dernière entraine rapidement une sensation de satiété et réduit l’appétit. Elle empêche aussi la formation de lipides et amène le corps à solliciter ses réserves de sucres. Il s’agit également de l’un des neurotransmetteurs régulant l’humeur. A noter toutefois que depuis 2012, la Garcinia Cambogia est interdite en France.
  • La Griffonia simplicifolia : cette plante est très concentrée en 5-Hydroxytryptophane (5-HTP), impliquée dans la genèse de la sérotonine. Elle est surtout utilisée en cas de dépression et d’anxiété, mais selon certaines théories, elle peut aider à l’amincissement en réduisant le stress favorisant la prise de poids.
  • Le Kola : riche en caféine, il stimule le système nerveux central, accélère la combustion des corps gras et élimine les graisses stockées.
  • Le Konjac : sa racine est exploitée comme coupe-faim. Celle-ci renferme des fibres solubles riches en glucomannane, leur permettant d’absorber l’eau jusqu’à 200 fois leur poids et donc, de remplir l’estomac et réduire les rations alimentaires. En parallèle, le konjac diminue le taux de cholestérol et de glucose dans le sang.

Il s’agit d’une liste non exhaustive de coupe-faim (nous pouvons citer l’agar agar, le fucus, l’ispaghul… etc.).

Comment choisir son coupe-faim ?

Chaque individu pouvant réagir différemment à un principe actif donné, posez-vous les quelques questions ci-après pour décider du meilleur coupe-faim naturel pour vous.

Quels sont vos problèmes alimentaires ?

Si seuls de petits grignotages vous préoccupent, optez pour un coupe-faim favorisant la sensation de satiété (comme le konjac, …).

Si vous présentez des troubles de l’appétit en lien avec une dépression et un stress, choisissez plutôt un coupe-faim dont le principe actif agit dans ce sens. Toutefois, considérez vos antécédents médicaux. Assurez-vous de l’absence de contre-indication auprès de votre médecin traitant. Vérifier sur la notice la mention d’éventuels effets secondaires et les précautions à prendre.

Amaigrissement ou juste pour garder la ligne ?

Si vous voulez éviter de prendre un kilo, un simple coupe-faim limitant l’appétit suffira.

Par contre, si vous souhaitez perdre du poids, un coupe-faim puissant agissant aussi sur les métabolismes des sucres et des lipides augmentera vos chances.

Un coupe-faim sous quelle forme ?

Certains estiment que les comprimés sont plus faciles à avaler que les gélules, alors que d’autres pensent le contraire. Il y a également les adeptes de la forme liquide, préférant délayer de la poudre dans un breuvage.

  1. Le Konjac Racine 420mg d’Exceldiet Pharma

    Décrit comme coupe-faim / régulateur d’appétit et absorbeur de graisses, ce produit contient 420mg de racines de konjak aidant à la perte de poids. Pris dans des conditions optimales avant les repas, le konjak gonfle et procure un effet de satiété.

    Ce coupe-faim se présente dans une boîte de 60 gélules. La posologie recommandée est de 1 gélule matin, midi et soir avec 1 ou 2 grands verres d’eau et avant les repas

    • Test de l’Effet coupe-faim : résultat plutôt positif. Diminution de l’appétit et de la sensation de faim, permet de réduire les rations alimentaires et de se passer d’en-cas, à condition de bien le prendre 30 minutes avant les repas, de respecter les bases d’une alimentation saine et de pratiquer de l’exercice.
    • Facilite la perte de poids.
    • Possibles ballonnements lors de l’utilisation.
  2. Le coupe faim d’Anaca 3

    Ce produit se présentant sous la forme d’une boîte de 90 gélules a été conçu pour favoriser la perte de poids grâce aux actions simultanées de trois éléments : l’artichaut lequel participe à la perte de poids, le nopal aidant à brûler les graisses et le kola favorisant l’amincissement.

    La posologie recommandée est de 3 gélules par jour.

    • Chez certaines personnes, peut accélérer la perte de poids (jusqu’à 12kg), même du poids pris après une grossesse, mais moyennant alimentation équilibrée, sport, produits complémentaires de la marque (draineur 4 en 1, bonbon minceur, brûleur de graisses).
    • Peut être utilisé en cas de rétention d’eau.
    • Facile à ingérer.
    • Test de l’effet coupe-faim chez certaines personnes : retours non convaincants. Possible prise de poids.
    • Peut entraîner douleurs de l’estomac, ballonnements et palpitations.
  3. La Soupe coupe-faim de Karéléa

    Cette soupe tire son effet coupe-faim du konjac. Celui-ci est associé à des légumes, à savoir de la tomate, de la carotte et du potiron en poudre, des oignons déshydratés et des fibres végétales de chicorée, relevés par des épices et du basilic.

    Indiquée en cas de fringale, avant les 2 repas principaux et en collation, cette soupe est conditionnée dans un pot de 300g contenant une cuillère-doseuse (d’environ 17g).

    • Efficace sur la rétention d’eau si alternée avec des soupes au chou.
    • Goût apprécié par une grande majorité des testeurs.
    • Facile à consommer.
    • Test de l’Effet coupe-faim : non réussi. Permet juste de patienter jusqu’aux repas principaux. Implique de boire beaucoup d’eau, ce qui remplit l’estomac et procure une sensation désagréable.
    • Effet minceur questionnable.
    • Goût pouvant lasser sur le long terme.
    • Boîte remplie à moitié.
  4. Le Garcinia Cambogia 500mg Nutrimea de Plastimea

    Elaboré à partir d’éléments d’origine uniquement végétale, sans gluten ni stéarate, ce produit est destiné à servir de coupe-faim et de brûleur de graisses même aux végétariens. Il contient 60% d’AHC (acide hydroxycitrique, habituellement présent dans la peau du fruit).

    Il est livré dans une boîte de 180 gélules, la posologie recommandée étant de 2 à 3 gélules par jour.

    • Selon les testeurs : peut aider à perdre 4kg en une semaine / 10kg en 3 mois, mais à condition d’un régime alimentaire, d’une bonne hygiène de vie, d’une activité physique régulière et selon la personne, moyennant une légère modification du nombre de gélules à prendre par jour.
    • Test de l’effet coupe-faim : résultats peu convaincants.
    • Possible prise de poids.
    • Effet tonique non exclu avec perturbation du sommeil.
    • Possibles maux de ventre, diarrhées et vomissements.
    • Effets parfois ou souvent en lien avec la corpulence (pour certains, il faut patienter une semaine avant l’apparition des premiers résultats).
  5. La 5-HTP 200mg de Nu U

    Fabriqué au Royaume-Uni, ce produit décrit comme un complément alimentaire sans OGM, convenant aux végétariens, contient 200mg d’extraits de Griffonia Simplicifolia, combiné à des agents gonflants et antiagglomérants. Il est commercialisé en flacon de 180 comprimés, à prendre à raison de 1 ou 2 comprimés par jour, de préférence avant le coucher.

    • Selon la physiologie des personnes, moyennant une adaptation de la dose :
    • - diminution des pulsions alimentaires (surtout sucrées).
    • - efficace sur l’humeur (anxiété, stress, idées noires), sur le sommeil, les douleurs de la fibromyalgie.
    • Intitulé susceptible d’induire en erreur : produit ne contenant pas 200mg d’HTP mais 200mg d’extraits de Griffonia Simplicifolia.
    • Test de l’Effet coupe-faim : non concluant.
    • Nombreux effets indésirables, pouvant apparaître dès le 2ème jour :
    • - Exacerbation de la dépression, anxiété, angoisse, grincement des dents, cauchemars, agitation avec accélération de la pensée, sommeil non réparateur, réveils prématurés, manque de concentration, perte de mémoire, confusion.
    • - Maux de tête, migraines, vertiges.
    • - Fatigue.
    • - Nausées, maux de ventre, ballonnements, constipation, diarrhées.
    • - Palpitations.
    • Ne peut pas être associé à certains médicaments (antidépresseurs notamment).

Conclusion

A l’issue du présent comparatif, le coupe-faim naturel remportant la conviction est sans conteste le Konjac Racine 420mg d’Exceldiet Pharma. Non seulement il passe le test en tant que coupe-faim, mais il réussit aussi à se démarquer de ses concurrents en se montrant efficace dans la perte de poids.

Il s’avère donc le meilleur coupe-faim et absorbeur de graisses de notre sélection. Par ailleurs, par rapport aux autres produits du comparatif, il ne provoque pas trop d’effets indésirables, ce qui n’est pas du tout négligeable. En effet, il induirait tout au plus quelques désagréments digestifs.