Le vélo d’appartement We R Sports RevXtreme
- Vélo d’appartement résistant et pratique
- Design intéressant (couleurs rouge et noir)
- Fonction biking avec éléments ajustables
- Roue d’inertie balancée
- Poignées antiglisse
- Avec moniteur digital multifonction
- Montage facile
Le vélo ergomètre Sportstech
- Design moderne et futuriste
- Vélo d’appartement stable et facile à transporter
- Peut supporter jusqu’à 150 kg
- Volant d’inertie de 22 kg
- Matériaux de qualité très résistants
- Pédalage silencieux
Le vélo d’appartement Ultrasport F-Bike
- Vélo d’appartement pliable pour un rangement facile, parfait pour les petites pièces
- Montage facile et rapide
- Modèle robuste et silencieux
- Poids : 18 kg
Efficace pour perdre du poids, se remettre en forme ou maintenir une bonne santé sans avoir à se déplacer, le vélo d’appartement convient à toute la famille. Pour vous aider à bien vous équiper, nous avons sélectionné les meilleurs vélos d’appartement.
En Bref
Le vélo d’appartement est composé des éléments suivants :
- Le guidon
- La selle
- Les pédales
- Le tableau de bord
- Le système de freinage
- La roue d’inertie.
Le fonctionnement d’un vélo d’appartement est similaire à celui d’un vélo classique sauf qu’ici, il n’y a pas de déplacement. Un socle permet d’assurer une meilleure stabilité et un système de résistance empêche au vélo de tourner dans le vide. Certains modèles de vélos d’appartement sont équipés de moteur et fonctionnent grâce à l’électricité.
Il suffit de s’asseoir sur la selle et de poser ses mains sur le guidon. Ensuite, il faudra allumer le tableau de bord et débuter le pédalage. Les modèles avancés sont dotés d’un tableau de bord tactile qui fournit des informations sur le nombre de calories brûlées, les kilomètres parcourus, la vitesse de pédalage et la durée de la séance. Le tableau de bord est alimenté avec des piles ou une batterie.
En ce qui concerne la roue d’inertie, elle ne bouge pas, mais joue tout de même un rôle important. Elle garantit en effet la stabilisation de l’appareil pendant le pédalage. Le poids de la roue varie en fonction des modèles.
Les bienfaits du vélo d’appartement sur le corps
L’utilisation du vélo d’appartement comporte de nombreux avantages. Cet appareil permet de tonifier le cœur ainsi que le système cardiaque qui devient protégé des accidents cardio-vasculaires. Le cœur acquiert alors plus d’endurance lors des efforts physiques. Un autre avantage de ce vélo sportif est qu’il facilite la musculation des jambes en position assise. De même, le fessier devient plus ferme. Pour ceux qui ont subi un dommage musculaire ou un accident, l’utilisation du vélo d’appartement constitue une excellente option pour la rééducation des jambes.
Parmi les bienfaits de cet appareil sportif, on compte aussi la perte de poids. Il devient ainsi plus facile de perdre du poids sans stress : il suffit de pédaler le vélo en regardant la télévision ou en lisant un livre. Le vélo d’appartement est aussi efficace pour lutter contre le stress après une longue journée de travail. Pratiqué les soirs, il assure un sommeil reposant et profond.
Notre sélection
- Le vélo ergomètre Sportstech
- Le vélo d’appartement We R Sports RevXtreme
- Le vélo d’appartement Ultrasport F-Bike
- Le vélo d’appartement Axos Cycle P de Kettler
- Le vélo de biking Fytter Rider
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Le vélo ergomètre Sportstech
Ce vélo ergomètre Sportstech fonctionne avec une roue d’inertie de 22kg avec roulement fluide. Il est équipé d’une console que vous pourrez améliorer avec les applications de Fitness-iBiking pour varier les programmes préalablement installés, ou encore vous connecter à Google Street View pour rendre les séances plus ludiques en visualisant des routes.
Pour un maximum de confort d’utilisation, la selle rembourrée est réglable en hauteur, à l’horizontale et à l’inclinaison, tandis que vous disposez de supports de bras capitonnés. Un mécanisme silencieux à courroie est très apprécié, ainsi que les roues pour transport facile. Parce qu’il est important de bien s’hydrater durant l’effort physique, ce vélo est livré avec une gourde de qualité. Les autres accessoires fournis sont le manuel d’utilisation et les outils de montage.
- Design moderne et futuriste
- Vélo d’appartement stable et facile à transporter
- Peut supporter jusqu’à 150 kg
- Volant d’inertie de 22 kg
- Matériaux de qualité très résistants
- Pédalage silencieux
- Prévoir l’achat d’une ceinture cardio fréquencemètre Sportstech
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Le vélo d’appartement We R Sports RevXtreme
Le vélo d’appartement We R Sports RevXtreme est un modèle performant de type vélo biking. Il s’agit d’un « Fitness Bike » efficace pour travailler les jambes et cibler le système cardio-vasculaire avec différents programmes fournis. Pour une utilisation confortable et durable, ce vélo à domicile est équipé d’un cadre en acier lourd et robuste, d’un guidon à hauteur ajustable, d’une transmission à chaîne, de pédales en aluminium avec cale-pied, d’un siège rembourré ajustable et d’un guidon ergonomique. Le poids de la roue d’inertie est de 13 kg, et vous disposez d’un mode d’arrêt d’urgence si besoin est. Parce que le vélo pèse 38kg, un système de roulettes facilite son déplacement.
- Vélo d’appartement résistant et pratique
- Design intéressant (couleurs rouge et noir)
- Fonction biking avec éléments ajustables
- Roue d’inertie balancée
- Poignées antiglisse
- Avec moniteur digital multifonction
- Montage facile
- Vitesse et distance parcourue en miles
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Le vélo d’appartement Ultrasport F-Bike
Le vélo d’appartement Ultrasport F-Bike est un modèle pliable facile à monter, démonter et ranger. De taille unique, il convient aux adultes de moins de 100 kg à la recherche d’un équipement basique pour faire du fitness à domicile en profitant de 8 niveaux de résistance efficaces pour renforcer les muscles et le cœur. L’écran LCD fonctionne avec des piles et vous fournit toutes les informations concernant le temps que vous avez passé sur votre vélo, les calories dépensées, la vitesse respectée, la distance parcourue, ainsi que votre pouls durant l’effort physique grâce aux capteurs situés au niveau de vos mains.
- Vélo d’appartement pliable pour un rangement facile, parfait pour les petites pièces
- Montage facile et rapide
- Modèle robuste et silencieux
- Poids : 18 kg
- Taille unique
- Prévoir le démontage de l’assise afin de pouvoir réduire sa hauteur pour une personne de petite taille
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Le vélo d’appartement Axos Cycle P de Kettler
Équipé de palpeurs tactiles, le vélo d’appartement Axos Cycle P de Kettler mesure votre fréquence cardiaque pendant vos séances d’exercices physiques. Toutes les données concernant le temps réalisé, la distance, la vitesse, la cadence et les calories consommées vous sont indiquées sur l’écran LCD rétroéclairé de ce vélo.
La fonction mémoire permet d’enregistrer les informations de 4 utilisateurs différents. Avec une masse d’inertie de 9 kg, ce vélo d’appartement peut supporter jusqu’à 130 kg. Et même si ce vélo est de taille standard, vous pourrez facilement régler la hauteur de la selle et l’inclinaison du guidon. Les pédales à sangles sont lestées et vous disposez de roulettes de transport pour un déplacement facile du vélo qui pèse 39 kg.
- Vélo d’appartement silencieux
- 12 programmes variés
- Montage simple, car certaines vis sont déjà en place
- Fréquence cardiaque mesurée
- Prévoir l’alimentation sur secteur 230 V de l’écran LCD
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Le vélo de biking Fytter Rider
Le vélo de biking Fytter Rider assure un niveau de confort optimal à son utilisateur, notamment grâce aux pédales en aluminium Ergo Tech très légères et à la roue CarboneTech de 22 kg dont la résistance est réglable avec une molette indexée. Ce vélo d’appartement est équipé d’un moniteur 5 x 7 cm avec écran LCD « Blue Black Light » à connexion sans fil qui vous fournit toutes les informations concernant les efforts fournis, la fréquence cardiaque, la vitesse, les calories dépensées. D’ailleurs, une ceinture cardiaque Fytter est fournie avec ce vélo.
Parce qu’il s’agit d’un vélo biking, la selle en cuir est améliorée avec un gel très confortable, le guidon triathlon est réglable, les pédales sont en finition métallique, le système de transmission se fait par courroie.
- Peinture sablée antirayure pour un vélo biking professionnel
- Roue d’inertie 22 kg avec frein d’urgence
- Pédales légères
- Notice d’ordinateur en anglais
Comment choisir un vélo d’appartement adapté à ses besoins ?
Faire du sport à son rythme et sans sortir du confort du cadre familial, c’est le pari tenu avec le vélo d’appartement. En effet, ce matériel de sport fait partie de la famille des ergomètres, ces appareils d’exercice physique et cardio conçus pour simuler les mouvements d’un sportif, et dont la puissance et le design dépendront essentiellement du niveau de performance que vous recherchez.
Ainsi, vous pourrez vous en servir pour faire travailler vos articulations sans prendre de risque, ou encore travailler votre souffle tout en améliorant votre niveau d’endurance cardio-musculaire. Parce que le vélo d’appartement fait travailler chaque muscle du corps, vous pourrez très bien vous en servir pour sculpter votre silhouette et perdre du poids.
Qui plus est, l’effort fourni dépendra de vos humeurs et vous pourrez l’améliorer petit à petit. Pour un résultat optimal, il est conseillé de faire au moins 3 séances de vélo par semaine.
Les différents types de vélo d’appartement
Pour faire du sport à domicile, rien de tel qu’un vélo d’appartement pour se motiver. Qu’il soit motorisé ou ergomètre, cet équipement existe dans différentes catégories et il est important de savoir choisir le modèle le plus adapté à ses besoins.
Le vélo d’appartement classique
Simple d’utilisation, le vélo d’appartement classique convient à tous et aide à reprendre petit à petit l’activité sportive après des années de sédentarité. Il sert également à perdre rapidement du poids dans le cadre d’un régime diététique, et également éviter l’effet yo-yo tant redouté.
Le vélo classique sera également le matériel conseillé pour ceux qui sont en train de se préparer à une épreuve d’endurance physique sollicitant les muscles et un système cardio-vasculaire résistant. Avec le vélo d’appartement classique, vous ciblez particulièrement les muscles du haut du corps, des bras, du cœur, des hanches, des cuisses et des mollets.
Le vélo d’appartement assis ou semi-allongé
Lorsque le vélo d’appartement vous permet de vous asseoir ou de prendre une position semi-allongée, le confort est au rendez-vous, car vous pouvez garder votre dos bien droit. Ce modèle convient parfaitement pour la rééducation des lombaires et la remise en forme pour les personnes âgées souffrant de troubles de la circulation sanguine. Quant aux muscles travaillés avec le vélo d’appartement semi-allongé, ce sont surtout les membres inférieurs, sans oublier les abdominaux et le cœur.
Le vélo de biking
Plus professionnel, le vélo de biking permet de faire du cyclisme à la maison, et sert particulièrement à l’entrainement hivernal des sportifs. Aussi, vous pourrez très bien adopter les différentes positions que vous serez amené à faire sur votre bicyclette de course, et également suivre les programmes suggérés par la console. Ici, les muscles les plus utilisés sont ceux du bas du corps et du cœur.
Les critères techniques à vérifier sur un vélo d’appartement
Pour une utilisation confortable, un vélo d’appartement se doit d’être bien choisi. Parmi les critères techniques qui doivent être revus, vous avez donc le poids de la roue d’inertie dont dépendra le confort de pédalage. Pour les seniors et les débutants, ce poids est limité à 5 kg, contre 6 à 8 kg pour les novices et ceux qui veulent faire des exercices de cardio ou d’endurance. Un sportif régulier aura besoin d’une roue de 9 à 14 kg, tandis qu’un sportif expérimenté aura besoin de plus de 15 kg pour un entrainement semi-professionnel.
Il faudra ensuite s’informer sur le système de résistance qui est souvent par freinage manuel, par freinage magnétique motorisé et freinage électromagnétique. Les autres éléments à vérifier sont la structure lourde du châssis, la possibilité de réglage du guidon et de la selle, la facilité de rangement (modèles pliables), la présence de capteurs cardiaques au niveau du guidon, celle d’une console interactive et de programmes d’entrainement.
Notre sélection de meilleurs vélos d’appartement
La facilité d’utilisation, le confort et la résistance sont donc les principaux atouts du vélo d’appartement, cet équipement qui convient autant pour faire des exercices sportifs réguliers, atteindre des objectifs pour mincir, ou encore améliorer le niveau de performance et d’endurance pour les professionnels.
Parmi les nombreux modèles disponibles sur le marché, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs vélos d’appartement.
Conclusion
Pour un assemblage facile, les vélos d’appartements sont aujourd’hui livrés avec une notice d’utilisation explicite, des illustrations et des outils de montage adaptés.
Mais comme pour tout appareil, il a besoin d’un entretien régulier pour en assurer la durabilité. Souvent fabriqué en acier et en plastique, le vélo à domicile nécessite de temps en temps un lavage à l’éponge humide imbibée d’un produit spécifique, avant de rincer le tout avec une éponge imbibée d’eau claire et de sécher avec un chiffon doux. Pour la partie intérieure, il faudra lubrifier les mécanismes de la roue et du pédalier. Afin d’éviter que la poussière ne s’incruste, prenez l’habitude de recouvrir votre vélo avec une bâche lorsque vous ne vous en servez pas.
Quant à notre sélection des meilleurs vélos d’appartement, le choix de la rédaction se tourne vers le modèle Sportstech qui fonctionne avec une roue d’inertie équilibrée de 22 kg avec résistance réglable. L’on apprécie également la console multifonction avec pulsomètres utiles pour le calcul de la fréquence cardiaque.
FAQ
Quel équipement pour faire du vélo d’appartement ?
Pour faire du vélo d’appartement, un équipement adéquat s’impose. Portez un cuissard de cycliste pour faciliter le pédalage et éviter les douleurs ainsi que les brûlures au niveau des cuisses. En plus de cela, il faut porter un maillot en coton pour l’absorption de la sueur et mettre un bandeau autour de la tête. Enfin, optez pour des chaussures de cycliste afin d’éviter les dérapages.
Quelles parties du corps sont travaillées avec le vélo d’appartement ?
Ce sont les membres inférieurs qui sont les plus sollicités lors de l’exercice à vélo d’appartement. Il s’agit entre autres des mollets, des adducteurs, de l’arrière de la cuisse (ischio-jambiers) et des quadriceps. Ainsi, cet appareil permet un raffermissement des jambes et des cuisses. En parallèle, les biceps et les triceps sont également sollicités avec l’utilisation des bras pour se tenir droit.
À quelle fréquence utiliser le vélo ?
La fréquence d’utilisation du vélo d’appartement dépend de vos capacités et de vos objectifs. Il est possible de le pratiquer plusieurs fois dans la semaine ou au quotidien. Vous pouvez aussi l’intégrer dans votre programme de sport. Dans ce cas, vous pouvez le pratiquer 2 fois par semaine ou plus. La durée de la séance dépend aussi de votre capacité, de vos objectifs et de votre disponibilité.
Quelle est la bonne posture à adopter sur le vélo d’appartement?
Pour adopter une bonne posture, il convient de respecter certaines consignes. D’abord, La selle doit être bien réglée : elle ne doit être ni trop haute, ni trop basse. Ensuite, les membres inférieurs doivent être légèrement fléchis lors du pédalage en position basse. Enfin, il est important que les genoux soient éloignés du guidon pour que le dos puisse être bien tendu.
Avec quels sports peut-on combiner le vélo appartement ?
L’utilisation de cet appareil sportif peut être combinée avec plusieurs types de sports. Vous pouvez donc l’associer à plusieurs sports de routine de votre choix. Le vélo d’appartement peut servir de base pour les exercices musculaires. Dans d’autres cas, il peut accompagner tous les autres sports qui requièrent un temps d’échauffement.
